À propos de moi
Découvrez une approche unique du Yoga !
Je m’appelle Yecenia, et je suis professeure de yoga passionnée, avec plus de 10 ans d’expérience dans l’enseignement de cette discipline.
Pratiquante depuis plus de 20 ans, mon parcours m’a permis de développer une approche multiple et variée, afin de répondre aux besoins et objectifs de chacun de mes élèves.
Mon approche pédagogique est dynamique et individualisée : je prends en compte les spécificités de chaque élève et j’adapte mes cours en fonction de leurs capacités et de leurs attentes.
Mon objectif est de rendre chaque séance de yoga accessible et bénéfique, en combinant relaxation, exercices de respiration consciente, et postures.Â
Chaque posture est minutieusement décomposée et expliquée, avec une attention particulière sur le fonctionnement du corps humain, ce qui me permet d’assurer une bonne maîtrise des gestes et une compréhension profonde des bienfaits de la pratique.
Formée à l’École Yoga Kai à Buenos Aires, à l’école européenne du bien-être à Paris, puis à l’institut de Pelvi-périnéologie de Paris.
Enfin, je me perfectionne chaque année au Centre de Yoga Iyengar International, Paris, afin d’enrichir mes compétences et mon niveau de pratique dans le but d’offrir des séances toujours plus profondes.
Mon expérience et mon parcours professionnel me permettent de travailler aujourd’hui avec une grande diversité de publics :
- femmes enceintes,
- personnes en situation de handicap,
- personnes en institution spécialisée,
- étudiants en Institut de Formation en Soins Infirmiers (IFSI)
- et bien évidement pour chacun d’entre vous qui souhaite bénéficier de cet enrichissement qu’est le Yoga.
Le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique pour moi, c’est une véritable passion et un outil d’épanouissement personnel que je suis heureuse de partager avec mes élèves.
Chaque séance est une invitation à la détente, à l’équilibre intérieur et à la prise de conscience de soi.
Si vous cherchez à vous détendre, vous ressourcer et vous épanouir à travers le yoga, je serai ravie de vous accompagner dans cette belle aventure.
Â
Venez découvrir le yoga autrement et faites de votre bien-être une priorité !
Diplômes
Une séance de yoga, c'est :
Une relaxation initiale
- pour évacuer le stress
- augmenter la concentration.
Des asanas
ce sont des positions adaptées afin de pratiquer :
- l’équilibre,
- la respiration,
- la concentration,
- la souplesse,
- le gainage du corps.
Des exercices respiratoires
qui peuvent prendre la forme de
- dyana (méditation)
- prayanama (conscience du souffle)
Une relaxation finale
qui peut prendre la forme :Â
- d’un exercice de visualisation,
- de conscience de soi.Â
L’objectif est de se recentrer sur soi et dans sa vie.
Les exercices sont variés et accompagnés de musique adaptée.
La durée idéale est d’une heure.
Témoignage
Chaque avis est important.
DES SÉANCES ADAPTÉES À TOUS
J’interviens en cours particuliers auprès de publics variés, notamment les femmes enceintes, les enfants et les personnes en situation de handicap.
J’anime également des cours collectifs en partenariat avec des associations, des instituts spécialisés…